驴EN QU脡 SITUACIONES ES EFECTIVA LA TERAPIA GESTALT y cuando acudir a un terapeuta?
路 Cuando no entiendes o no te gusta lo que sientes, lo que haces o lo que piensas.
路 Cuando percibes una persistente sensaci贸n de malestar y/o insatisfacci贸n sin motivo aparente.
路 Cuando tienes dificultad de relacionarte con normalidad con las otras personas de tu entorno como tu familia, en el trabajo ,con las amistades
路 Cuando sientes inquietud general, nervios, cansancio cr贸nico.
路 Cuando vives situaciones de estr茅s, ansiedad, angustia, miedos que no puedes afrontarlas solo con tus recursos.
En todos estos casos debes acudir a un profesional y trabajar juntos para llegar a desarrollar tus recursos y potencialidad para mejorar y resolver tus problemas.
La persona que acude a terapia individual realiza un proceso junto con el psicoterapeuta que le acompa帽a ayud谩ndole a darse cuenta de lo que esta pasando, que realiza las intervenciones terap茅uticas necesarias para que el paciente vaya resolviendo su problema.
QUE ES LA GESTALT?
La Gestalt pertenece a la corriente denominada Humanista. La palabra Gestalt y la psicolog铆a de la Gestalt son de origen alem谩n y significa teor铆a de la forma, aparece en los a帽os 40.
鈥淓l que Fritz Perls eligiera el mismo concepto para denominar su terapia, ha hecho pensar que existe un fuerte v铆nculo te贸rico entre la psicolog铆a y la terapia gest谩lticas, lo cual no es cierto. (鈥) La llamada Psicolog铆a de la Forma fue una escuela te贸rica dedicada al estudio de los fen贸menos perceptivos que desarrollaron los psic贸logos Wertheimer, K枚hler y Koffka; tuvo su apogeo en la Alemania de entreguerras y posteriormente en EEUU, a donde sus creadores se trasladaron huyendo del nazismo鈥 (Francisco Pe帽arrubia, 1998).
Fredrich S. Perls, psicoanalista jud铆o alem谩n, influido por W. Reich, Sheler y K. Goldstein, entre otros, introdujo en la teor铆a psicoanal铆tica la terapia de la gestalt:
una forma particular de integrar recursos teatrales (en su formaci贸n con Max Reinhardt, como por ejemplo la 鈥渁ctuaci贸n鈥 de la silla vac铆a o caliente), fenomenolog铆a (Friedlander);valoraci贸n del SENTIDO (Frankl) aceptaci贸n de la experiencia personal y compartida e importancia del momento presente; valoraci贸n de la percepci贸n(darse cuenta) y la atenci贸n (el aqu铆 y ahora) y la valoraci贸n de la responsabilidad personal. Como una integraci贸n de los aspectos sensoriales, emocionales, cognitivos, sociales y espirituales del ser humano.
En la terapia Gestalt contribuyeron filosof铆as orientales tales como: Zen, Budismo, Tantrismo y filosof铆as existenciales.
El Zen ha tenido una influencia notable en la Gestalt actual, en el sentido de la pr谩ctica de la atenci贸n en el presente a trav茅s de la meditaci贸n, (en Gestalt "aqu铆 y ahora".)
En la Gestalt hay una confianza en la espontaneidad, o lo que Claudio Naranjo denomina "hedonismo humanista". La aceptaci贸n de lo que somos, es hacerse responsable de ser lo que somos. No hacerlo as铆 es aferrarse a una ilusi贸n; generalmente la justificaci贸n viene de la falta de autoaceptaci贸n de la persona, se evita la experiencia y se busca la aprobaci贸n externa.
(Perls se opone al psicoan谩lisis freudiano por su excesiva verbalizaci贸n, en la sobrevaloraci贸n del pasado, as铆 como en el intelectualismo. Con respecto al an谩lisis, contrapone, la unidad de cuerpo mente y emoci贸n en conductas inconscientes como proceso interno que no s贸lo abarca los aspectos traum谩ticos de lo que se niega sino que es una versi贸n m谩s integral del inconsciente (subconsciente, inconsciente y preconsciente) como el 鈥渄esacuerdo de las partes鈥 En definitiva es una visi贸n hol铆stica de la persona recubierta por la pantalla de las funciones sociales, de los clich茅s culturales y de las fijaciones neur贸ticas.
Aqu铆 la oraci贸n de la Gestalt de Fritz Perls
Yo soy yo y t煤 eres t煤.
No estoy en el mundo para colmar tus expectativas ni t煤 est谩s en el mundo para colmar las m铆as.
Yo estoy para ser yo mismo y vivir mi vida y t煤 est谩s para ser t煤 mismo/a y vivir tu vida.
Si nos encontramos ser谩 hermoso.
Si no nos encontramos no habr谩 nada que hacer.
La Gestalt incluye, el presente, como eje del proceso terap茅utico, la propia responsabilidad, la autenticidad, el darse cuenta鈥︹ Se utilizan t茅cnicas gestalticas, el psicodrama, el lenguaje del cuerpo (lenguaje no verbal) etc. como medio de apoyo para darse cuenta de los sentimientos, las emociones, las insatisfacciones y necesidades no cubiertas, esto resulta ser, en t茅rminos terap茅uticos m谩s efectivo que el an谩lisis y la reflexi贸n sobre los acontecimientos del pasado.
En el trabajo de sue帽os, por ejemplo, la Gestalt decodifica, en lugar de interpretar el mensaje del sue帽o, es como entrar en el sue帽o m谩s que recordarlo con la mente. Los sue帽os son un mensaje existencial que eventualmente pueden ser entendidos, consiste en hacer que la experiencia hable por s铆 misma, "este sue帽o soy yo mismo, no es solo un sue帽o", en el sue帽o se nos manifiestan ansiedades y necesidades insatisfechas, no hay mayor espontaneidad que la del so帽ador.
Perls dice que en un sue帽o est谩n todas nuestras partes en conflictos y no aceptadas y que se podr铆a hacer un proceso terap茅utico solo con un sue帽o
Existen varios enfoques terap茅uticos.
En la actualidad hay una proliferaci贸n enorme de diferentes t茅cnicas y m茅todos.
El denominador com煤n en todas ellas, es conseguir "sentirse bien con uno mismo" utilizando diferentes tipos de abordaje del problema.
Lo m谩s importante, independientemente del tipo de terapia utilizado, es la relaci贸n paciente-terapeuta.
El 茅xito del proceso terap茅utico recaen, probablemente, en las caracter铆sticas del paciente, del terapeuta y en la relaci贸n que se establece entre el paciente y el terapeuta, m谩s que en su proceso terap茅utico.
Consultas individales a cargo de:
Antonella Perre. Psicoterapeuta Gest谩ltica. Trainer P.N.L. Psicoterapia Integrativa. M谩ster en Hipnosis Eriksoniana. M谩ster en Liderazgo. Programa SAT psicolog铆a de los eneatipos. Coaching y PNL. Coaching Integral. Coaching Profesional con Perspectiva Sist茅mica. Master en Intervenci贸n en conflicto de parejas.
Consultas de Lunes a S谩bado de 9-21h. Concertar cita al tel. 93 331 12 70. Descuento Mutuas.